GöGa hat mir gestern von ihrer Mutter selbst gemachte Empanadillas mitgebracht - mit Gambas und Atun gefüllt
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Wenn ich Dir einen Tipp geben darf: Lass das Zeugs weg und dann isst Du mal etwas längere Zeit keine bzw. wesentlich weniger Kohlenhydrate. Das hat bei mir geholfen. Also einige Zeit keine Nudeln, Brot, Kartoffeln usw. bzw. die Menge stark eingeschränkt. Ich bin dadurch innerhalb kurzer Zeit von 90 auf unter 80 kg gekommen, und es hat nicht weh getan.bei mir jetzt leider voraussichtlich für einige Zeit das hier:
Das war ganz schön hart eben, hier die neuesten Beiträge zu lesen. Werde mir aber die nächsten Tage trotzdem reichlich Anregungen holen. Mann, was habe ich jetzt schon Lust auf essen…