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Zigaretten adeee...

BerniKarat

BerniKarat

Grillkönig
15+ Jahre im GSV
Hallo freunde des guten geschmacks ...
heute ist tag 7 ohne zigaretten ...
das wollte ich mal los werden ... nach ca 30 jahren rauch soll es nun ohne qualmen weiter gehen ... was habt ihr für erfahrungen gemacht , wer hat wie oft und wie lange aufgehört ...
hatte mir das ganze etwas schwerer vorgestllt , habe von heute auf morgen keine mehr geraucht und ich hoffe ich bleibe dabei ---
 
:thumb1: Ich drück dir die Daumen, dass du das durchhälst.

Aus meinem Umfeld hab ich die Erfahrung gemacht, dass ein harter Entzug, wie du ihn machst (von jetzt auf gleich aufhören) höhere Erfolgschancen hat als die Ausschleichtaktik ("nur noch 2 Schachteln am Tag, nur noch eine Schachtel am Tag, nur noch 5 am Tag, nur noch 2 am Tag, nur noch 3 in der Woche, ...") - da dort die Versuchung zum Selbstbescheissen doch eher gegeben ist als bei einem "nein, nix gibt's mehr".
Ich selber hab das nie durchmachen müssen, meine Raucherfahrung beschränkt sich auf ne halbe Zigarette, die mir dann den Anblick meines Frühstücks wieder beschert hatte. Das war nix für mich.

Rauchen sollte nur der Grill, das riecht mMn auch besser :)
 
Gratuliere! Bist auf dem richtigen Weg!!
Ich habe geraucht von meinem 16ten Lebensjahr an! Mit 40 hab ich aufgehört!
Am 01. Januar!
Eigentlich keine guten Voraussetzungen für´s aufhören!
Ich habe bestimmt 10 mal versucht es sein zu lassen! Habe Wundermittel geschluckt,
habe Kasetten gehört mit schrecklichen Tönen drauf und und und....
Alles nix geholfen!
Geholfen hat mir damals das Buch von Alex Kerr "Endlich Nichtraucher"! War zum lachen! Hat mir immer einen Spiegel vorgehalten... Hatte Spaß dabei aufzuhören...
Wenn Du sagst:
hatte mir das ganze etwas schwerer vorgestllt , habe von heute auf morgen keine mehr geraucht und ich hoffe ich bleibe dabei ---
Zum Vergrößern anklicken....
dann bist Du auf dem richtigen Weg!!!
 
du glücklicher ... lieber das frühstück zum 2. mal gesehen als rauchen ;-)
e ich natürlich bier , denke da wird es verdammt schwer ... ist ja so , in gesellschaft mit bier wird mehr geraucht ...
montag habe ich mich mit ein paar freunden getroffen und habe san miguel 0,0 getrunken ... habe das auf das fahren geschoben , keiner hat bemerkt das ich nicht geraucht habe ...
 
Hallo
Ich habe die letzte Zigarette geraucht ausgedrückt und hab seit 12 Jahren keine mehr angefasst . Ich hatte über 60zig Zigaretten geraucht . Am Tag .Entzugserscheinungen hatte ich echt kein gehabt ----ich hab mir immer zugeredet das ich jetzt Nichtraucher bin und es mir jetzt besser geht ( was ja auch stimmte ) !!Tage würde ich nicht zählen ---immer dran denken das du als nichtraucher gesünder lebst .
lg
Michael
 
yep . . :thumb2:

war bei mir auch so .. 29.6.2004 . . . kaffee-zigarette ausgedrückt --- bääh--- und aus …

niemehr ein Verlangen danach, niemehr versucht oder gar daran gedacht :-D

dafür kommen ein paar Kilos dazu :_base: aber ich denke, das kann man "leichter/besser" in den Griff kriegen als den Dunst :_hutheb:

weiter so und nicht verzagen

:weizen:
 
@tom

der 1 jan ist ein wirklich ungünstiger tag ...
ich weiss noch wie ich den ein oder anderen "angelacht" habe weil er am 1 . aufgehört hat ... kenne aber auch persönlich keinen der das durch gehalten hat ... ist so aus der silvester laune entstanden ---
meine frau und mein sohn sind begeistert ...
so nachdem die erste woche heute geschafft ist werde ich ab morgen eine grooosse runde spazieren gehen ...
ich habe bedeutend mehr gegessen in den vergangenen 7 tagen ... ich muss auf passen mit dem gewicht ...
:sonne:
 
mein erfahrung, habe in 2008 auch von einem auf den anderen Tag aufgehört, einfach aus einer laune heraus. die volle schachtel kippen lag aber immer in sichtweite im wohnzimmer auf den boxen, ich hätte also jederzeit wieder eine rauchen können. aber nein, ich habe das ganz tapfer durch gehalten. ich rauche seit dem 14ten lebensjahr, immer nur camel ohne, rothändle, reval, also immer ohne filter und immer volle dröhnung.

generell fiel mir das aufhören total leicht, lediglich mein gewicht hat sich etwas verändert, und zwar 5 kg nach oben :x

nach 8 monaten ohne eine einzige kippe haben dann bei uns im golfclub alle angefangen zigarre oder zigarillo zu rauchen. und ich natürlich auch, weil, war ja 8 monate ohne kippe und ohne entzug, soll schon funktionieren, weil raucht man ja nicht auf lunge. :x:x:x

fazit: seit dem rauche ich wieder 2 schachtel am tag :x:x:x
 
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Schnabelweide schrieb:
Hallo
Ich habe die letzte Zigarette geraucht ausgedrückt und hab seit 12 Jahren keine mehr angefasst . Ich hatte über 60zig Zigaretten geraucht . Am Tag .Entzugserscheinungen hatte ich echt kein gehabt ----ich hab mir immer zugeredet das ich jetzt Nichtraucher bin und es mir jetzt besser geht ( was ja auch stimmte ) !!Tage würde ich nicht zählen ---immer dran denken das du als nichtraucher gesünder lebst .
lg
Michael
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Danke , ICH bin jetzt NICHTRAUCHER !!! :grün:

Mensch gekko ... so eine schei... komm , jetzt ist der richtige moment ... steig mit ins nichtraucherboot , zu zweit ruderts sich leichter !!:sonne:
 
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:thumb2:


Gute Entscheidung !

Bei mir sind es jetzt fast 8 Jahre. Die ersten 2 Wochen waren hart aber man muss sich immer wieder sagen " und jetzt erst recht nicht !" , das ist IMHO reine Kopfsache !

Du wirst nach ca. 2-3 Wochen feststellen dass Du besser schmecken und riechen kannst.....und Dein Lebensgefühl wird sich verbessern......war zumindest bei mir so :sonne:

Gruss Dodge
 
hi bernie! da hast du dir eine schwere bürde auferlegt! aber du machst es richtig, von jetzt auf gleich. ich selbst habe es immer wieder mal versucht und habe als längstes mal ein halbes jahr nicht gedampft. dann hat irgendwann in der clique eine frau aufgehört und nur noch an geselligen, alkoholreichen abenden geraucht - da dachte ich mir: was die kann, schaffst du auch! und so bin ich seit über 3 jahren nurmehr partyraucher und das tut's für mich sehr gut. ausnahme: wenn thomas oder thorsten anrufen und dabei rauchen, gehe ich auch auf den balkon und stecke dann auch tagsüber mir eine an. ;)
natürlich habe ich zugenommen, was aber auch meiner vor zwei jahren entfachten grillleidenschaft geschuldet ist. meine frau hat vor mehr als 5 jahren aufgehört zu rauchen und nie wieder eine angepackt. 1 weitere frau aus der clique vor - laß mich nicht lügen - 10 jahren, ohne jeglichen rückfall.
es geht also und diese beispiele mögen dich ermutigen! :thumb2: :2prost:
 
Ich musste mal wegen einer verschleppten Bronchitis aufhören - oder anders gesagt, ich konnte rein technisch für ein paar Monate gar nicht rauchen, das ging nicht rein.

Ich hatte damals auch keine Entzugserscheinungen, eher die üblichen Gewohnheitserscheinungen je nach Situation (auf den Zug warten, beim Bierchen, beim Zocken). Und das ist eine Frage des Wollens.

Wenn ich also mal wirklich will, höre ich auch auf. :sonne:
 
FALSCH, wenn Du sagst:
e ich natürlich bier , denke da wird es verdammt schwer ... ist ja so , in gesellschaft mit bier wird mehr geraucht ...
montag habe ich mich mit ein paar freunden getroffen und habe san miguel 0,0 getrunken ... habe das auf das fahren geschoben , keiner hat bemerkt das ich nicht geraucht habe ...
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Richtig ist:
Das viele rauchen beim Bier verursacht nur Kopfschmerzen! Die wirst Du zukünftig nicht mehr haben (Schnaps bleibt außen vor!)! Aber von unserem reinen Bier
wirst Du sie nicht mehr bekommen!
Ein weiterre Grund aufzuhören!! Versuchs!!
 
Mitte Oktober habe ich ein Jahr als Nichtraucher rum. Du hast schon Recht, wenn Alkohol im Spiel ist, ist es besonders schwer. Ich habe im letzten Jahr 2 mal eine Zigarette versucht. Einmal im Januar, die hat gar nicht geschmeckt und einmal in Weyarn, da waren es dann 3 oder 4. Aber es hat keinen Spaß mehr gemacht. Manchmal juckt es noch, alleine aus Gewohnheit, aber wieder anfangen wollte ich nicht.

Ich habe aufgehört, weil ich damals im Oktober eine Lungenerkrankung bekam und weil mein Sohn ab dieser Zeit mitbekommen hat, was der Papa macht. Ich wollte nie, daß er mich rauchen sieht, weil ich dann später nicht hören muss" Papa, Du hast doch auch geraucht."

Wenn neben mir einer eine Kippe mit "Schwarzer Krauser" raucht, dann fällt es mir besonders schwer.

Mittlerweile habe ich alle Lungenuntersuchungen rum und ich habe als Quittung für fast 25 Jahre Raucherei ein glücklicherweise nur leichtes Asthma zurückbehalten, das ich aber nicht mit Medikamenten behandeln muss.

Ich drücke dir die Daumen, daß Du es schaffst, von der Zigarette wegzukommen. Ich kann Dich gut verstehen, wenn Du sagst, es juckt manchmal....Hart bleiben....:thumpsup::thumpsup:

Edith sagt noch, weil eben bei gelesen....Zugenommen habe ich auch. 15 Kilo sind dazugekommen. Alleine deshalb werde ich nicht mehr anfangen zu rauchen. Sonst bin ich ein 15 Kilo schwerer Raucher und doppelt so nass wie vorher......
 
Zuletzt bearbeitet:
:daumenhoch: Das schlimmste hast du nach einer Woche schon hinter dir, zumindest war das bei mir so. Ich habe nach einigen gescheiterten Versuchen mit Nikotinkaugummi und so Zeuch vor 12 Jahren wie du kurz und knackig mit der Raucherei aufgehört. Die Entzugserscheinungen hab ich mit Bier bekämpft, war nicht schön, aber ich habs überstanden. Dann hab ich mir gesagt, den Entzug möchte ich nicht noch einmal durchmachen, also fang ich gar nicht wieder an. Hat geholfen. Später habe ich angefangen zu laufen, ist auch so etwas wie eine Sucht. Erst wegen der Pfunde, ich hab 10 kg zugelegt, dann weils Spaß macht. Das tue ich immer noch.

Gruß und viel Erfolg
Camper
 
vielleicht mal etwas zur ermutigung: ich rauche ja seit dem 14ten lebensjahr, ergo mittlerweile 28jahre :x und musste vor 4 wochen mal einen lungenfunktionstest beim arzt machen :blinky:


ergebniss: wenn ich heute 68 jahre alt wäre, dann läge mein lungenvolumen und leistung im normalen rahmen !!!!!!!!!!!!!!!!


ICH BIN ABER ERST 42 JAHRE ALT !!!!!!!!!!!!!

also halt durch, vielleicht bekomme ich in kürze den rappel wenn mein sohn geboren wird ?! aber ich muss es einfach spüren das ich aufhören will, und nicht weil ein anderer auch aufhört, oder wegen einer wtte oder oder oder....
 
Sehr gut Bernd, guten Zeitpunkt ausgewählt. Jetzt wo eure Umbauten erledigt sind.

Ich habe glücklicherweise nie mit dem Rauchen angefangen und mich gleich auf die anderen Laster gestürzt :lol:



gruß


Frank
 
Mensch leute , danke für eure motivation
ich hätte nicht gedacht das hier so viele gepostet wird ...
danke an alle ...

@frank , super das du erst gar nicht angefangen hast
jo der umbau ist weg , ich finde rauchen eigentlich stressiger als nicht rauchen ...
genug kleingeld dabei für den automaten?
feuerzeug dabei ?
zigaretten dabei ?
letzte kippe richtig ausgedrückt ?
darf mann da rauchen wo wir hin fahren ?
etc etc
 
Zuletzt bearbeitet:
vor 5-6 Jahren von jetzt auf Gleich....

Hypnose (was totaler Mumpitz war) , Nikotinpflaster (davon wurde mir schlecht) nach 2 tagen kam ich mir so albern vor... seitdem keine mehr angefaßt.

Wobei es tage und Momente gibt, da könnte ich wieder... aber da ist der Kopf stärker und das sind echt nur Sekunden in denen man dran denkt.

die ersten 2-3 Wochen waren hart, dann gings immer besser, auch in den Momenten in den sonst ne Kippe pflicht war. Nachm Essen, morgens beim ersten Kaffee, nachm Sport, nachm S**, nachm Kino, Nachm Autofahren, Gründe und Rituale gabs reichlich....

Und da ich ne faule Sau bin, habe mir immer gesagt wenn Du jetzt wo es deutlich leichter fällt nicht mehr zu qualmen, wieder anfängst.... dann mußt Du Dir die beschissenen ersten Wochen ja irgendwann nochmal antun. Im leben nich :-)

die Pocke wächst, der Geschmacks und geruchssinn kommt wieder, die Klamotten (und man selbst) stinken weniger... aber das riecht man als Raucher ja nicht. Du schaffst das schon !
 
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