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Achtung laufende Grillfreunde! Den GSV gibt es jetzt beim km-Spiel.

Was hat es denn mit der Angabe des Nachnamen bei der Anmeldung auf sich?
Das hat bissl n Gschmäckle finde ich:lol:
 
Ich habe für meine 10er letzten Sommer hiernach trainiert:
Trainingsplan 10 km
Man kann dort auch die Herzfrequenzbereiche berechnen:
Berechnung

Diese Trainingspläne haben bei mir den Durchbruch gebracht auch wenn ich sie an manchen Tagen (Pace 5:12 auf 5km)
sehr verflucht habe.
Aber wenn man besser und fitter werden will, muss man sich manchmal quälen.

Ich mag ja Felix Magath nicht aber ein markiger Spruch von ihm war mal:
"Qualität kommt von quälen." :D
 
Dustin schrieb:
Was hat es denn mit der Angabe des Nachnamen bei der Anmeldung auf sich?
Das hat bissl n Gschmäckle finde ich:lol:
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Ja, das ist mir auch aufgefallen. Wenn ich das richtig verstanden habe, wollen die sich wohl gegen Fake-Accounts absichern.

Die Teetrinker kriegen wir! Jemand müsste mal den Micha () aufwecken :pfeif:. Hoffentlich ist ihm kein Wokbrenner auf die Füße gefallen.


Mit laufenden Grüßen
Camper
 
Wow, 34 km heute! :sk_hurra2:
Von mir nix; ich mach heute Bodyshaping (vielleicht finde ich irgendwo noch ein Snickers! :lol:)
So fleißig, wie bei uns gelaufen wird, sind die Teebeutler schnell erreicht.


Noch mal zur Frage irgendwo oben:
Haben wir irgend ein Ziel für die erste Saisonhälfte?
Top 100 vielleicht?
(Mit Biss ja, aber nicht verbissen - wenn Ihr wißt wass ich meine...)

:prost:
 
So, hab gerade die 10 km von gestern nachgetragen und wir sind an den Teetrinkern dran. :party: Top 100 wäre schon nicht schlecht.
 
Hab gestern auch wieder 8 km runtergespult. Wird diese Woch aber noch mehr ...
 
Camper schrieb:
So, hab gerade die 10 km von gestern nachgetragen und wir sind an den Teetrinkern dran. :party: Top 100 wäre schon nicht schlecht.
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Der aktuelle 100. ist uns 536 km voraus. Ich glaube nicht, dass das Ziel
wirklich realistisch ist.

Ich hab selber diese Woche geschwächelt. Hatte wenig Zeit und konnte mich
am Abend bei dem Nieselwetter nicht mehr aufraffen. Mal gucken, ob ich es
hinbekomme eine Einheit unter der Woche vor der Arbeit zu laufen.

Naja, ein paar km kommen morgen und Sonntag noch hinzu.
 
:denken: irgendwie bekomme ich meine Skitouren und Klettermeter nicht unter :blinky:
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Leider gar nicht.

FAQ-kmspiel.de schrieb:
F: Warum gelten denn keine Schwimmkilometer, ist doch viel anstrengender?
A: Ist halt n Laufspiel, ne?

Natürlich ist Schwimmen anstrengender. Und es gibt auch noch andere Fortbewegungsarten, die anstrengend und ehrwürdig sind. Aber wenn man nicht die klaren Grenze Lauf-km: ja, Rest: nein zieht, gibt es immer wieder Diskussionen und Streit.


F: Und was ist mit Walken?
A: Auch nicht.
Ist halt so. Damit soll das Walken nicht geschmälert werden, aber es sollen hier halt nur Trainings- oder Wettkampfkilometer von Läufern gezählt werden. Alles andere fällt nach üblicher Lesart unter Crosstraining und wird nicht gezählt, z.B. 90min Fussballspielen.
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Bergtraining ist cool und gut fordernd...
Bei mir geht es heute nur bergab von Moosburg nach Landshut - direkt an der Isar entlang. Hoffentlich wird das nicht langweilig. :roll:
Handy und Stirnlampe sind mal dabei. Hoffentlich brauch ich in den Auen keine Leuchtraketen.... :lol:

Bis spädä
Matthias
 
31 Tage nach der Knie-OP habe ich mich nun auch wieder 42 Min. raus gewagt und bin 5 km gelaufen.
Das tat gut...
 
Pulpo schrieb:
31 Tage nach der Knie-OP habe ich mich nun auch wieder 42 Min. raus gewagt und bin 5 km gelaufen.
Das tat gut...
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Super, ich hoffe heute auch das erste mal nach der Knie-OP 5km am Stück zu
laufen. Die OP ist aber schon 1 1/2 Jahre her. :(

Die nächsten in der Sonderwertung haben aber gehaltreicheren Treibstoff.
 
Super, ich hoffe heute auch das erste mal nach der Knie-OP 5km am Stück zu
laufen. Die OP ist aber schon 1 1/2 Jahre her.
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Knie-OP ist ja nicht gleich Knie-OP.
Ich wundere mich dieses mal selber wie schnell das Knie wieder "normal" wird.
Wie erwartet tat, das Knie nach dem Laufen ein paar Minuten weh, nur war es das Knie, das vor acht Jahren operiert wurde (auch Innenmeniskus). Das ist seit dem immer so, wenn ich nach längerer Pause neu anfange.

Die nächsten in der Sonderwertung haben aber gehaltreicheren Treibstoff.
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Wenn die ihre Kilometer mal nicht doppelt sehen und zählen... :glucker:
 
Pulpo schrieb:
Knie-OP ist ja nicht gleich Knie-OP.
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Das Problem war eigentlich nicht die OP, sondern dass ich als die Probleme mit
dem Knie anfingen, dieses aus beruflichen Gründen erst nach ca. 1 1/2 Jahren
operieren lassen konnte. (Ohne Sport war ich beschwerdefrei.)

Nach der OP war ich also vollkommen raus und vereinzelte Versuche zum
Wiedereinstieg verliefen schnell im Sand. Aber ich glaube dieses Mal packe ich
es. Bin ja über die frühste Anfänge Phase bereits hinaus.
 
Ich hatte im vergangenen Jahr zwei Knie OP´s. Einmal Innen-, einmal Außenmeniskus, am selben Knie. Ich bin mittlerweile froh, wenn ich wieder zwei-, dreimal die Woche laufen kann, so acht km. Besser wirds wohl nicht mehr, ich hab immer leichte Probleme. Aber wenigsten geht das Radfahren gut. Ich fürchte, ich habs übertrieben, die letzten Jahre.... Da hätt ich locker jedes Jahr 1500 km zum Spiel beitragen können.
 
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