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Mefo´s Poularde vom Gasi

Mefohunter70

Vegetarier
10+ Jahre im GSV
Ausgangsmaterial :
Frische Poularde aus der Selgros/ Fegro
ca . 1600 gramm
Gerubt einTag vorher mit ButtGlitterRub ( Danke bee-boob)

Erstmal nur von innen..

150 Grad ca 1.5 Stunden.

Dann der Rub auch von Außen...

Mit Honig und etwas Öl von der gemeinen Sonnenblume

Danach ca 30 min 200°

Mahlzeit !
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und guten Appetit.....
 

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