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Wie lange ist schwierig zu beantworten, auf jeden Fall auf höchster Stufe.
Ich habe zunächst in meiner Naivität den ganzen Haufen auf einen Teller in die Mikrowelle geschoben.
Da läuft dann eigentlich ein Kochen ab: das Fleisch verliert Flüssigkeit und dann köchelt alles im eigenen Saft.
Also habe ich dann nur 4 Streifen tangential auf einen Teller gelegt und den dann in die Mikrowelle geschoben.
Ich würde auf 30s tippen, sicher bin ich mir aber nicht... es war eher "trial and error"