Alles probiert, es funktioniert nicht, ich lass es jetzt so und warte auf das offizielle Update.
Ich konnte es doch nicht lassen und habe es mit dem Mac hinbekommen.
Der Trick ist:
Wenn ihr die Datei auf die Karte kopiert habt, steckt die mal in einen Windows Rechner und schaut euch an, was auf der Karte ist.
Neben der Datei NX3224T028.tft existiert plötzlich noch eine Datei die dann heißt .-NX3224T028.tft oder so ähnlich und noch einige leere Ordner unter anderem auch einer mit dem Namen Thrashes.
Öffnet man die Karte allerdings am Mac taucht nur die Datei auf die draufkopiert wurde!
Als ich das gesehen hab, viel mir wieder ein, dass ich das Problem bereits schonmal hatte mit einem USB Stick der in meinem Auto an meinem Alpine Radio hing und zwischen den Tracks immer einen "leeren" Track hatte. der Track hieß dann immer Thrashes.....
Also hab ich damals nach ausführlicher google Befragungen damals den HiddenCleaner runter geladen.
Darüber wirft man das Medium einfach aus indem man es auf dieses Icon im Dock zieht, dieses Programm löscht dann als überflüssigen Dateien vom Medium.
Das hab ich nun auch mit der SD Karte gemacht und siehe da, es funktioniert!
Es hätte vermutlich auch funktioniert, wenn man formatieren und auf die Karte kopieren am Win PC gemacht hätte.
Haben aber die Karte dort immer nur formatiert und die Datei am Mac wieder raufgezogen.