Ich mache das mit einem Standmixer. Einfach geröstete Erdnüsse in den Mixer und hoch auf volle Power. Allerdings habe ich einen Mixer, wo man mit einem "Pömpel" die Sachen nach unten stopfen kann (ist ein Vitamix). Wird cremig und lecker ohne jegliche weitere Zutaten. Den Vitamix kann ich sehr empfehlen, der pulverisiert alles.
Zum Thema "Diät" - ist doch super, wenn du nach Wegen schaust, wie du Kalorien einsparen kannst, ohne dich zu kasteien. Nur so kann man doch auch langfristig sein Gewicht reduzieren/halten, es ist doch eher eine Ernährungsumstellung gefragt als eine kurzfristige Sache die man nicht durchhalten kann.
Zum Thema "Diät" - ist doch super, wenn du nach Wegen schaust, wie du Kalorien einsparen kannst, ohne dich zu kasteien. Nur so kann man doch auch langfristig sein Gewicht reduzieren/halten, es ist doch eher eine Ernährungsumstellung gefragt als eine kurzfristige Sache die man nicht durchhalten kann.