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Zigaretten adeee...

hallo leute , bei mir nach wie vor saubäre luft :grün:
kleines update ...
nachdem ich ja sogar nach der ersten woche etwas zugenommen hatte , habe ich mich auf diät gestellt ...
fazit : 4 wochen rauchfrei ca 7 kg leichter :grün:
viel obst , gemüse , salat
mal ein quark tag ...
kaum weissbrot , jetzt seit knapp 2 wochen viel laufen ...

:sonne: da lacht das herz ...
 
Gratuliere zu diesem Erfolg!

Ich bin jetzt seit 8 Monaten rauchfrei, hab aber das Gewicht noch nicht in den Griff bekommen. Na zumindest hab ich aufgehört zuzunehmen.

Lg Dietmar
 
Merkst Du, wie überlegen man sichfühlt! Dem inneren Schweinehund meilenweit überlegen! Super, das wird! :sonne:

Edith fragt, ob Du schon mit Alkohol standhaft geblieben bist!?
 
tomko schrieb:
Merkst Du, wie überlegen man sichfühlt! Dem inneren Schweinehund meilenweit überlegen! Super, das wird! :sonne:

Edith fragt, ob Du schon mit Alkohol standhaft geblieben bist!?
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jauuu , gestern habe ich mir 6 oder 7 estrella galicia gegönnt , die ersten nach mehr als einem monat , davon mal abgesehen das die ganz schoen schnell angeschlagen und reingehaun haben bin ich standhaft gebleiben :grün:

keine fluppe ...:sonne::grün:
 
Glückwunsch, das wird. :thumb2: Wenn man erst mal selber soweit ist, und sich geistig im klaren ist, mit dem rauchen auf zu hören, ist das die 3/4 - Miete. Alle guten Vorsätze nützen da wenig. Irgendwann macht es "Klick" (oder halt nicht) und man lässt es. Habe 18 Jahre lang (zum Schluss knapp 2 Schachteln Marlboro Light) am Tag geraucht. Ein mal versucht aufzuhören - ohne Erfolg. Dann irgendwann wirklich das Glück gehabt, dass ich nach einem durchzechten Abend gemerkt habe, dass ich alle 5 Minuten auf den Balkon gehe, um eine zu rauchen. Vorgenommen aufzuhören und siehe da: hat geklappt. Kein Mensch hat geglaubt, dass ich das schaffe. Meine Kollegen im Büro haben das tw. erst nach einer Woche gemerkt, dass ich nicht mehr rauche. Standen mit Kippe neben mir. (So ist das übrigens heute noch) Habe in den mittlerweile knapp 4 Jahren ohne Kippen mehrmals beim grillen (und nach ein paar Bier) versucht mal eine zu rauchen - in der Hoffnung, dass es nicht schmeckt. Ist nicht. Es schmeckt genauso gut wie damals, als ich noch "drin" war. Habe sie gleich wieder aus gedrückt und nicht mehr drüber nachgedacht. Man kommt da schneller wieder rein, als man denkt. Ist schon tückisch. Aber aus heutiger sicht muss ich sagen, es geht auch ohne. Habe mal dran gedacht, beim grillen eine Zigarre oder so zu rauchen, aber, habe auch den Gedanken verworfen. Man kommt wirklich zu schnell wieder rein und das ist es nicht wert. Also weiter durchhalten... :grün:
 
Ich nochmal....

Ich setze mich schon länger mit dem Gedanken ans Aufhören auseinander.

So ca. seit ich vor etwa 5 Jahren nach 1,5 Jahren Abstinenz im Urlaub nach einigen Cocktails wieder anfing.

Erst eine geschnorrt, dann ne Schachtel und dann ne Stange gekauft.

Danach habe ich mehr geraucht als zuvor (ca. 2 Schachteln).

Jetzt bin ich bei ca. 1 Schachtel am Tag.

Und will wieder aufhören (schon alleine wegen den nachwehen nach einem feucht-fröhlichem Abend :lol:)

jowanni53 schrieb:
Könntest Du mir das auch (mal) ein paarmal vorlesen
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Ich habe es hier als Hörbuch.

Bei Interesse PM

:prost:
 
hörbuch denke ich kommt noch besser ...
freut mich das es soo viele sind die das laster rauchen abgelegt haben ---


ES BRINGT NICHTS !!!

kostet nen haufen geld
und macht krank ...
 
up date

so freunde des guten geschmacks ...
es ist zeit für ein kleines up date

70 tage rauch frei
5 kg abgenommen
2115 zigaretten nicht geraucht
knapp 270 euro gespart ---

ich bin stolz auf mich

allen nen schönen abend
 
Super Berni.....ich freue mich für Dich und mit Dir......

Ich habe seit 14 Tagen ein Jahr.....Aber das schaffst Du auch.....Merkst Du schon, daß Dein Geschmacksinn besser geworden ist ?
 
Glückwunsch,

ich hatte es so gemacht:

Aufgehört zu rauchen und angefangen, in diesem Forum zu lesen.
Bis jetzt sind es 25 Kg zu viel...

Durchhalten, das wird schon!:thumb2:

:prost:

Gruß, Richie

Sent from my HTC Desire using Tapatalk
 
also ...

... weiss der geier wo die kohle ist ... und wo sind die 5 kg hin die ich abgenommen habe ?? :rotfll:

danke euch jungs ... das tut gut wenn mann sich in der gemeinde freuen kann

es waren bier technisch schon ein paar hardcore tage dabei , aber ich bin eisern geblieben , hat man mir wenigstens so am nächsten tag gesagt :sonne:

kann es sein das man weniger alk verkraftet , ich habe das gefühl das ich früher fett und fetter bin :blinky:

alles in allem hat es sich gelohnt ...
mein junge ist stolz auf papa und sagt jedem papa raucht nicht mehr
meine frau freut sich ....
was will man mehr ???
in diesem sinne

allen rauchern nicht rauchern ex rauchern wieder rauchern und all die die es werden wollen nen schönen abend :grün:
 
Merkst Du wie stolz Du bist? Was für ein kleines Würstchen diese Sucht gegen DICH ist?
Leg´s auf den Grill und laß es Dir schmecken!

Bleib sauber! Ich freu mich!

Ich vertrag so viel wie früher auch! Aber es geht mir besser am nächsten Tag!
Die Kopfschmerzen sind äußerst selten!!!
 
Jeder kann Stolz auf sich sein wenn er das aufhören geschafft hat.

Ich fange kommenden Montag damit an, wird sicher lustig von 60 Stengeln auf 0.


LG.Martin
 
Hallo rauchfreie Gemeinde

bei mir werden es dieses Jahr an Weihnachten 6 Jahre ohne Glimmstengel.
Habe vorher 25 Jahre gesmokt, zuletzt 60 Stück am Tag.
Wenn es im Kopf klick macht geht es ganz einfach - das war bei mir so.
Nach einem Essen in die Runde gesagt: jetzt passt mal alle gut auf!
Ich drück hier die Zigarette aus und das war meine letzte.
War damals eine Sekundenentscheidung.
Hab mir in dem Moment gesagt: was machst Du da für einen Scheiss.
Hab nie mehr eine angerührt - GöGa indes raucht weiter - stört mich aber nicht.

Statt dessen raucht jetzt der Weber Performer.

Allen die am AUFHÖREN sind viel Kraft.

Wenn man aufhören will ist es sehr einfach.
Hab vorher auch gedacht: alles Klugscheisser die so reden.

Dem ist nicht so.
Jeder der aufhört mit der Qualmerei hat sich was bewiesen.
Und da darf man auch ein bisserl stolz drauf sein.
 
Jepp, Glückwunsch Berni und allen Respekt. Frank hat Recht. Der Geschmackssinn ist der Wahnsinn. Nach ca. 2 Monaten sind deine Geschmacksnerven "gereinigt" und irgendwie schmeckt alles intensiver und teilweise neu oder ungewohnt. :sonne:

Gordon Shumway_71 schrieb:
Super Berni.....ich freue mich für Dich und mit Dir......

Ich habe seit 14 Tagen ein Jahr.....Aber das schaffst Du auch.....Merkst Du schon, daß Dein Geschmacksinn besser geworden ist ?
Zum Vergrößern anklicken....
 
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