@DohnJoe Gute Anleitung zum Ansetzen und Führen:
https://www.lievitomamma.com/lievito-madre-ansetzen/
Poolish ist ein Vorteig mit 100% Hydration, also gleiche Menge Wasser und Mehl. In meinem Fall wie ich schrieb aus 25% der gesamten Mehlmenge (ich habe 1kg verwendet) also 250g Dinkelvollkorn Mehl & Wasser. Dazu habe ich 1/2 Teelöffel Honig und 50g Madre gegeben. Die Madre kam ohne Vorbehandlung rein, hat im Vorteig ja genügend Futter und meine ist generell sehr aktiv.
Der Anteil an Mehl und Wasser in der Madre wird übrigens bei meinen % Angaben komplett ignoriert. Das ganze wird verrührt, abgedeckt und bei Raumtemperatur 12h stehen gelassen. Wenn's zeitlich nicht passt, geht es auch länger, dann aber nach 6 bis 8 Stunden in den Kühlschrank packen.
Für den Hauptteig dann alles vom Vorteig und die restliche Mehlmenge sowie das fehlende Wasser für die Zielhydration zugeben und auskneten. In meinem Fall waren es 250g Caputo Manitoba, 500g B&G Tipo 00 und 400ml Wasser (eiskalt). 28g Salz kamen außerdem noch dazu. Fertigen Teig dann zu einer straffen Kugel schleifen, eine Stunde bei Raumtemperatur anspringen lassen, dann für 24h in den Kühlschrank.
Nach der Reifezeit die Ballen machen, in die Ballenbox packen und nochmal 24h im Kühlschrank reifen lassen. 2 bis 3 Stunden vor dem Backen (je nach Raumtemperatur) aus dem Kühlschrank nehmen.
@Sonic Mit der Methode komme ich auch nicht klar. Bei mir klappt es am besten mit den Fäusten (Rand auf die Fäuste hängen und dann rotierend dehnen) oder die ganz klassische Slap-Methode. Wenn man den Bewegungsablauf drin hat ist das total easy.