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Die gesunden schlanke Linien Wochen

Dr_BBQ

Dr_BBQ

FC Bayern des Photo Contests
10+ Jahre im GSV
Foto des Monats
★ GSV-Award ★
Quoting-Queen
Wok-Star
Hallo zusammen,

mein Doc meinte letztes, Junge du musst ein bisschen mehr auf deine Ernährung achten. Dein Gewicht und dein Cholesterin ist zu hoch. Da ich mich auch recht unwohl fühle, wird das ganze natürlich umgesetzt und der Fleischkonsum runtergefahren und und die kcal etwas im Auge behalten.

Da der Rest der Familie ja mit essen müssen, gebe ich mir Mühe das ganze so schmackhaft wie möglich zu machen.

Die ersten Erfolge sind auch schon eingetreten. Mein Gewicht von 89 Kg auf aktuell 83,7 Kg gesunken.

Ich würde euch hier gerne die Highlights der Gerichte vorstellen. Ihr seit alle eingeladen leichte Gerichte hier vorzustellen . Vielleicht entwickelt sich hier eine tolle Sammlung.

Dann möchte ich natürlich direkt mal anfangen.

Lg Thorsten

Limetten-Maissuppe (vegan)
https://www.grillsportverein.de/for...en-schlanke-linien-wochen.361362/post-5515356

Fladenbrot Päckchen mit Gurkensalat und Baba Ganoush (vegan)
https://www.grillsportverein.de/for...en-schlanke-linien-wochen.361362/post-5515366

Hähnchen Gulasch im Brot
https://www.grillsportverein.de/forum/threads/haehnchen-gulasch-im-brot.361268/

Maultaschen in Honig-Senf Sauce
https://www.grillsportverein.de/forum/threads/fast-kitchen-maultaschen-mit-honig-senf-sauce.361298/

Burger (vegetarisch)
https://www.grillsportverein.de/forum/threads/burger-time-aber-vegetarisch.361364/

Ajvar-Couscous mit Hähnchen
https://www.grillsportverein.de/forum/threads/ajvar-couscous-mit-knuspirger-haehnchenbrust.361365/

Waffeln mit Fruchtskyr
https://www.grillsportverein.de/for...en-schlanke-linien-wochen.361362/post-5516388

Gemüse Quesadilla (vegetarisch)
https://www.grillsportverein.de/forum/threads/gemuese-quesadilla.361409/

Gemüse Tasche
https://www.grillsportverein.de/forum/threads/gemuesetasche.361500/

Asia Frikassee
https://www.grillsportverein.de/forum/threads/indoor-woking-asia-frikassee.361731/

Bärlauch Spaghetti
https://www.grillsportverein.de/for...en-schlanke-linien-wochen.361362/post-5563556
 
Limetten-Maissuppe
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Schau dir dieses köstliche Rezept an, das ich auf Cookidoo® gefunden habe: Limetten-Maissuppe https://cookidoo.de/recipes/recipe/de-DE/r732413

Lg Thorsten
 
Fladenbrot Päckchen mit Gurkensalat und Baba Ganoush (vegan)

Fladen mit Baba Ganoush und Paprika Creme scharf bestreichen.
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Mit Gurkensalat füllen.
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Rollen.
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Genießen.
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Schau dir dieses köstliche Rezept an, das ich auf Cookidoo® gefunden habe: Fladenbrot-Päckchen mit Gurkensalat und Baba Ganoush https://cookidoo.de/recipes/recipe/de-DE/r647412

Lässt sich natürlich auch ohne TM herstellen.

Lg Thorsten
 
Huuungar schrieb:
Saubär Thorsten und danke für die Motivation, wenns man so schreiben kann.

Ich befinde mich auf einen ähnlichen Weg, habe bisschen abgenommen und freue mich auf Gerichte dir mir dabei helfen ein paar Gramm in den näxten Monaten abzunehmen.
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Vielen Dank, das gute ist. Abnehmen heißt nicht verzichten. Man muss nur gucken das man den Kalorienhaushalt im Auge behalten. Ich nutze dafür eine App.
Unser @dreckschueppe macht das auch super ohne zu verzichten.
 
Ich finde den Thread jetzt schon super Thorsten 👍🏻 Bei mir sollten auch a paar Pfunde purzeln,daher kommt das hier sehr gelegen. Werd mir die einzelnen Gerichte morgen mal in Ruhe anschauen 🧐 Jetzt schau ich aber erstmal weiter ob es noch irgendwo a Schweinshaxn gibt😂
 
OK, irgendwer muss den Gag glaub ich reißen: Dein Gewicht ist doch im normalen Bereich für Normalgrosse. Warum hast Du Dich nicht für Wachsen entschieden!? :pie:Du weißt ja wer‘s sagt und nimmst mir das hoffentlich nicht übel…

Klasse erste Erfolge! Und das bei so super Essen. Ich wünsche Dir und allen Anderen viel Erfolg beim Abnehmen. Für mich ist das eher vor dem Hintergrund der ausgewogenen Ernährung interessant. Etwas mehr Obst und Gemüse würden mir und meinem Immunsystem sicher gut tun, von daher schau ich hier gerne weiter rein!

:thumb2:
 
goiler Trööt Totti :mosh:
da wir ja unter der Woche auch, so gut es geht, fleischlos essen, werd ich mich hier sicher einiger Rezepte bedienen :metal:
danke fürs anfixen und zeigen Herr Doktor :thumb1:
schaun wir mal wie es sich bis zum 21.04. entwickelt hat :pfeif:
:trinkbrueder-smilie_text
 
Huuungar schrieb:
Ich bin bei Intervallfasten angekommen und steht mir gut.
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Ja da gewöhnt man sich schnell daran.
AlexB. schrieb:
Ich finde den Thread jetzt schon super Thorsten 👍🏻 Bei mir sollten auch a paar Pfunde purzeln,daher kommt das hier sehr gelegen. Werd mir die einzelnen Gerichte morgen mal in Ruhe anschauen 🧐 Jetzt schau ich aber erstmal weiter ob es noch irgendwo a Schweinshaxn gibt😂
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Ich sag es immer wieder. Ich habe noch nie ne Haxe gegessen. :D
Ganse schrieb:
OK, irgendwer muss den Gag glaub ich reißen: Dein Gewicht ist doch im normalen Bereich für Normalgrosse. Warum hast Du Dich nicht für Wachsen entschieden!? :pie:Du weißt ja wer‘s sagt und nimmst mir das hoffentlich nicht übel…

Klasse erste Erfolge! Und das bei so super Essen. Ich wünsche Dir und allen Anderen viel Erfolg beim Abnehmen. Für mich ist das eher vor dem Hintergrund der ausgewogenen Ernährung interessant. Etwas mehr Obst und Gemüse würden mir und meinem Immunsystem sicher gut tun, von daher schau ich hier gerne weiter rein!

:thumb2:
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Ja war leider keine Option.
Jup Obst und Gemüse sind klasse. Ich sarte den Tag mit buntem Obst und Skyr natur.
berndman01 schrieb:
goiler Trööt Totti :mosh:
da wir ja unter der Woche auch, so gut es geht, fleischlos essen, werd ich mich hier sicher einiger Rezepte bedienen :metal:
danke fürs anfixen und zeigen Herr Doktor :thumb1:
schaun wir mal wie es sich bis zum 21.04. entwickelt hat :pfeif:
:trinkbrueder-smilie_text
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Na das Motto an 21.04 ändert sich zu healthy und plantbased. :D
 
Thorsten, das ist klasse! Sehr schöner Thread, ich bleibe dran! :thumb2:

Ich weiß auch, wie das ist - an dem Punkt stand ich letztes Jahr auch. Übergewicht, Achillessehne entzündet, Knie tat weh und bei einer Treppe ging das keuchen los. Habe auch die Ernährung umgestellt und am Sport und der Bewegung gearbeitet und es gab eine wirklich gute Entwicklung. 20 Kilo weg und ganz neues Lebensgefühl. Mein Knie mag mich auch wieder.

Wir haben auch viele Rezepte gewälzt und trotz Diätbemühungen sehr lecker gekocht und gegrillt, tatsächlich geht das!
 
Super. Jedes deiner Gerichte wäre einen Beitrag wert. Ich hätte nix gegen das eine oder andere Rezept.

gruß Dingo
 
Nabend,
damit das ganze nicht so trist ist, gab es heute auch etwas süßes. Natürlich im Schlanke Wochen Style.

Waffeln mit Früchte Skyr.

Waffeln
3 Eier, getrennt
120 g Sonnenblumen Öl
250 g Magerquark
140 g Xucker (gelb)
20 g Vanillexucker, selbst gemacht
1 Prise Salz
200 g Milch
250 g Dunkekmehl 630
1 TL Backpulver
Öl für das Waffeleisen

Skyer
Orangenschale gerieben
350 g Skyr
100 g Himbeeren
100 g Heidelbeeren

LRM_20230326_160835.jpg


Lg Thorsten
 
Dr_BBQ schrieb:
Nabend,
damit das ganze nicht so trist ist, gab es heute auch etwas süßes. Natürlich im Schlanke Wochen Style.

Waffeln mit Früchte Skyr.

Waffeln
3 Eier, getrennt
120 g Sonnenblumen Öl
250 g Magerquark
140 g Xucker (gelb)
20 g Vanillexucker, selbst gemacht
1 Prise Salz
200 g Milch
250 g Dunkekmehl 630
1 TL Backpulver
Öl für das Waffeleisen

Skyer
Orangenschale gerieben
350 g Skyr
100 g Himbeeren
100 g Heidelbeeren

Anhang anzeigen 3086459

Lg Thorsten
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her damit, äh sorry, GIB natürlich :messer:
 
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